De kracht van Emoties 

& emotiebewust zijn

Het is het handigst om de volgorde van onderstaande content aan te houden

E-book Emotiebewustzijn

30 pagina`s 

Krijg meer inzichten in emoties. Wat doen zij bewust en onbewust voor jou. Hoe ontstaan ze en hoe bepalen zij jouw gedachten en overtuigingen. Emoties zitten onder je overtuigingen, emotiebewuster worden is een krachtige verdiepende stap na mindfullness (gedachten-bewustworden).

Uitleg (belang van) emotiebewustzijn

18 minuten

In deze video leg ik je uit waarom emotiebewustzijn zo belangrijk is en welke stappen je moet zetten om bewuster met je emoties om te gaan. 


Je energie centraliseren

6 minuten

Deze audio is een begeleide oefening ter voorbereiding op de 'begeleiding in emoties' audio. 

Deze audio kan je ook los van de andere audio vaker doen: het is uitermate geschikt om je dag mee te starten

Begeleiding in emoties

16 minuten

Oefening om contact met je emoties te maken. Deze oefening is vooral fijn als de emoties hoog zijn (vaak rond volle maan bv), maar ook als je merkt dat iets IN jou blokkeert en je niet lekker in flow aan het leven bent. Via deze oefening leer je meer contact met je lichaam maken en met je emotie in contact te komen. 

Begeleidend document na audio

3 pagina`s

Gebruik dit document om je emoties nog meer te verhelderen